Saúde Mental: Positividade Tóxica

Conheça 3 sinais de que você está sofrendo os efeitos da Positividade Tóxica e como se “desintoxicar”.

1) Você não se permite ficar triste.

Saiba que é ok não estar bem às vezes. A luta contra os sentimentos negativos é desgastante e faz com que você não desenvolva resiliência. Além disso, as emoções que reprimimos são somatizadas e muitas vezes acarretam doenças. Por isso, permita-se ficar triste, chorar e desabafar.

2) Você acha que todos tem a vida perfeita menos você.

As redes sociais estão totalmente relacionadas a este sentimento. Lá, vemos apenas pequenos fragmentos da vida das pessoas e, cá entre nós, quem costuma mostrar quando está triste?, ou com medo?, ou quando aquele plano deu errado? A resposta é: ninguém. Por isso, entenda as redes sociais como o palco, enquanto que nos bastidores de quem posta sempre existem muitas lutas e dificuldades, assim como na sua vida.

3) Você se cobra o tempo todo para pensar positivo.

Saiba reconhecer quando as coisas não andam bem, este senso crítico te permite ter um olhar mais prático e eficaz na hora de resolver problemas e mudar situações que não estão bem.

Você já se sentiu assim? Deixa seu comentário!

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