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Alimente seus hábitos saudáveis com nossas dicas de saúde, nutrição e gastronomia.

leia o rótulo #3

Leia o rótulo #3

Você costuma comprar alimentos pseudo-saudáveis? Não caia mais em pegadinhas, aprenda a ler o rótulo e entenda quais valem a pena entrar no seu carrinho. 6) LIGHT, DIET E ZERO

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Leia o rótulo

Leia o rótulo #2

Conhecimento é poder e por isso queremos empoderar você! Não caia em pegadinhas, aprenda a ler os rótulos e faça as melhores escolhas para a sua saúde. 4) O QUE

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Leia o rótulo

Leia o rótulo #1

Não se deixe enganar por alimentos pseudo-saudáveis. Aprenda a ler os rótulos e faça as melhores escolhas para a sua saúde! 1) A LISTA DE INGREDIENTES NÃO MENTE. Os itens

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Corrida bem acompanhada

Corrida bem acompanhada!

Quer saber como se exercitar de forma correta com o seu cãozinho? Então confere a entrevista que fizemos com a médica veterinária Dora Mazzali. 1) Todas as raças podem acompanhar

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Sinta-se bem, tire os sapatos!

Já parou para pensar que as vezes ficamos meses sem por os pés direto no solo? Além da sensação relaxante que andar descalço proporciona essa prática é considerada uma terapia

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Adeus, cansaço!

Listamos 5 dicas para melhorar a sua disposição: Evite dietas restritivas, principalmente aquelas pobres em gordura, carboidrato e proteína. Mantenha sua flora intestinal equilibrada. Desequilíbrios na flora podem fazer com

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Smoothie de Frutas Vermelhas

Comece o dia com saúde. Aprenda a fazer um smoothie super fácil e delicioso! Ingredientes: 300g de iogurte vegetal 2 xícaras da morangos, framboesas e mirtilos picados e semi-congelados Açúcar

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Homus de Beterraba

Ingredientes 2 beterrabas pequenas (cozidas) 1 xícara (de chá) de grão de bico (cozido) 1 dente de alho 1 limão (suco) 1/4 xícara (de chá) de azeite de oliva sal

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Guacamole deliciosa em 10 minutos

Ingredientes:  1 abacate; 1/2 limão; 1 tomate grande sem sementes; 1 cebola grande; tempero verde; sal; azeite extra virgem; pimenta do reino. Preparo: Amasse o abacate com um garfo, acrescente

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