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Alimente seus hábitos saudáveis com nossas dicas de saúde, nutrição e gastronomia.

Desvendando a Astrologia

Por Giovana LimaAstróloga Clássica e Instrutora de Yoga | @giovanatlima Falamos muito sobre os signos, astros e luminares e no atual momento estamos bem engajados em realizar Mapas Astrais, Revoluções

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Comer intuitivo: Saúde sem dieta

Por Nutricionista Laura HofmeisterNutricionista certificada em Comer Intuitivo e criadora do Projeto Sem Dieta | @nutri.laurahofmeister De uns tempos para cá, cada vez se ouve mais falar em “comportamento alimentar”

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Precisamos falar sobre saúde mental

Por Dra. Ana Margareth Bassols | Doutora em Psiquiatria (UFRGS), Psicanalista (SPPA), Professora Associada do Departamento de Psiquiatria FAMED/UFRGS e Coordenadora do Projeto de Extensão Pega Leve da UFRGS. Hoje,

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Quais os impactos dos aditivos químicos?

Por Nutricionista Oncológica Giovanna Potrick (CRN2 12350) | @nutrigiovannapotrick Eles estão em praticamente todos os produtos industrializados e, se não fosse a presença deles, muito do que a gente compra

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Carboidratos: vilões ou mocinhos?

Por Nutricionista Deise Cararo (CRN2 11130)Nutricionista funcional | @nutrideisecararo É muito provável que os carboidratos tenham presença garantida em alguma refeição do seu dia ou em todas elas. Por isso,

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Desvendando as proteínas vegetais

Por Nutricionista Tanara Pastore (CRN2 12522)Nutricionista clínica funcional | @tanarapastorenutri Quais as principais funções das proteínas? As proteínas são macronutrientes formados pela junção de aminoácidos essenciais e não essenciais. Elas apresentam como

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O Poder da Beterraba

Não é só na cor que a beterraba arrasa! Essa hortaliça é super versátil e pode ser consumida de diversas formas. Em sopas, saladas, sucos e até nos nossos deliciosos

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Cozinha Brazô: Tofu Mexido

Seja bem-vind@ a Cozinha Brazô! Aqui damos várias dicas de receitas deliciosas e ainda por cima saudáveis! Quer aprender a fazer um café da manhã reforçado, saudável e superproteico? Então

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Cozinha Brazô: Brigadeiro Funcional

Abrimos nossa cozinha para te ensinar a fazer o Brigadeiro Funcional! Essa receita é fácil, deliciosa, versátil e não leva açúcar refinado nem lácteos. Bora fazer? Então anota aí: Ingredientes:

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Leia o rótulo #3

Você costuma comprar alimentos pseudo-saudáveis? Não caia mais em pegadinhas, aprenda a ler o rótulo e entenda quais valem a pena entrar no seu carrinho. 6) LIGHT, DIET E ZERO

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Leia o rótulo #2

Conhecimento é poder e por isso queremos empoderar você! Não caia em pegadinhas, aprenda a ler os rótulos e faça as melhores escolhas para a sua saúde. 4) O QUE

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Leia o rótulo #1

Não se deixe enganar por alimentos pseudo-saudáveis. Aprenda a ler os rótulos e faça as melhores escolhas para a sua saúde! 1) A LISTA DE INGREDIENTES NÃO MENTE. Os itens

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Corrida bem acompanhada!

Quer saber como se exercitar de forma correta com o seu cãozinho? Então confere a entrevista que fizemos com a médica veterinária Dora Mazzali. 1) Todas as raças podem acompanhar

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tire-sapatos

Sinta-se bem, tire os sapatos!

Já parou para pensar que as vezes ficamos meses sem por os pés direto no solo? Além da sensação relaxante que andar descalço proporciona essa prática é considerada uma terapia

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Adeus, cansaço!

Listamos 5 dicas para melhorar a sua disposição: Evite dietas restritivas, principalmente aquelas pobres em gordura, carboidrato e proteína. Mantenha sua flora intestinal equilibrada. Desequilíbrios na flora podem fazer com

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Smoothie de Frutas Vermelhas

Comece o dia com saúde. Aprenda a fazer um smoothie super fácil e delicioso! Ingredientes: 300g de iogurte vegetal 2 xícaras da morangos, framboesas e mirtilos picados e semi-congelados Açúcar

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Homus de Beterraba

Homus de Beterraba

Aprenda a fazer um delicioso Homus de Beterraba. Ingredientes 2 beterrabas pequenas (cozidas) 1 xícara (de chá) de grão de bico (cozido) 1 dente de alho 1 limão (suco) 1/4

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Guacamole deliciosa em 10 minutos

Aprenda a fazer esta Guacamole deliciosa em 10 minutos! Ingredientes:  1 abacate; 1/2 limão; 1 tomate grande sem sementes; 1 cebola grande; tempero verde; sal; azeite extra virgem; pimenta do

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